세로토닌 부족현상 나도 해당될까? 주요 증상과 대처법

세로토닌은 우리의 기분, 수면, 식욕 등에 깊은 영향을 미치는 중요한 신경전달물질입니다. 이 물질이 부족할 경우, 우울증이나 불안, 집중력 저하 등 다양한 정신적, 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. 세로토닌 부족은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제로, 이를 예방하고 개선하기 위한 방법들을 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 세로토닌 부족 현상의 원인, 증상, 그리고 해결책에 대해 자세히 알아보겠습니다. 세로토닌 부족의 원인  세로토닌 부족은 여러 가지 요인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 스트레스와 불규칙한 생활습관입니다. 현대인들은 과도한 업무와 일상 속 스트레스로 인해 세로토닌 분비가 줄어들 수 있습니다. 특히, 스트레스를 장기간 겪으면 신체의 세로토닌 생성 능력..